Ашрам Спокою
Ви можете змінити свою реальність
через стан, в якому живете
Практики, що змінюють стан
Йога, ретрити та унікальні продукти для вашого спокою й гармонії.
Онлайн практикуми
Набір практик у записі для підвищення настрою, відновлення енергії та кращого контакту з тілом.
Практики йоги та медитації
Практики в студії, на природі або онлайн. Змінюйте свій стан через гумор, притчі й прості метафори,
Ретрити
Простір живого спілкування, практик і природи для сповільнення і відновлення контакту з собою
Консультації з психосоматики
Робота з емоційними причинами внутрішніх, тілесних розладів.
Вам сюди, якщо
Ви втомилися від метушні, емоційних гойдалок і постійної напруги
Ви хочете спокійно дихати, відчувати своє тіло і жити з ясністю та внутрішньою опорою
Ви хочете, щоб сон відновлював,
рух приносив радість, а всередині було тихе відчуття:«Все на своєму місці. І я - теж!»
Як відбувається відновлення
1. Перша перемога
Спочатку це буде просто приємне розслаблення в кінці практики
і радісне: «Ура, шавасана!»
І ви раптом зрозумієте, що раніше майже не дозволяли собі зупинитися, справді розслабитися і видихнути.
3. Думки затихають
Разом із тілом зміниться і внутрішній стан:
Думок стане менше, ясності — більше.
І одного дня ви помітите, що вам більше не хочеться повертатися у внутрішній шум.
2. Тіло стає рухливішим
З’явиться більше енергії, гнучкості, легкості.
Можливо, ви дістанете руками до підлоги.
Або сядете в лотос.
Або спина нарешті розслабиться.
І ви впевнитеся: тіло здатне відновлюватися у будь-якому віці.
4. Життя стає практикою
Притчі, усвідомлення, медитації, гумор, настрій, спільнота, тепло і прийняття почнуть відкривати вас самих з іншого боку.
І кожна практика стане маленьким ретритом і перезавантаженням.
5. Ви створюєте реальність
Поступово ви почнете помічати, що ваш внутрішній стан впливає на все навколо: на рішення, на енергію, на стосунки, на те, як ви проживаєте своє життя.
І вам сподобається створювати його усвідомлено.
Ашрам Спокою
Простір йоги, медитації та психосоматики,
де ви повертаєте контакт із тілом, заспокоюєте розум
і починаєте створювати своє життя усвідомлено
Наші ретрити
Ретрити - це час для відновлення,
глибоких практик,
нових усвідомлень,
зважених рішень.
За чим насправді приходять на практики
Гнучкість, мудрість і навичка створювати свою реальність
Відчувати момент
Тепло чаю, живі розмови, мудра тиша й відчуття змін. Простір розслаблення, сповільнення і усвідомлення себе досконалими.
Скорегувати стан
Дихання, яке заспокоює розум, вирівнює внутрішній стан і повертає контакт Тут і Тепер. Практика тиші всередині, де народжується ясність.
Тіло працює м’яко, але потужно в атмосфері турботи і підтримки. Задоволення під час практики і результат одразу: легкість, спокій і внутрішня опора.
Почути тіло
40+, 45+, 50+ — ви вчасно і там, де треба.
Старіння — це часто не вік, а накопичення стресів і детренованість тіла та свідомості.
На практиках немає значення ваш рівень підготовки чи гнучкість.
Важливе бажання краще чути себе, жити усвідомленіше, мудріше й легше.
Ми дбаємо про стан — а здорове, рухливе тіло стає приємним бонусом.
Ми не шукаємо спокій, ми ним стаємо.
Ми - Somaya
Ви прийшли сюди не для того, щоб зупинитися!
